Controlul nivelului de colesterol este crucial pentru menținerea sănătății inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare. Colesterolul ridicat poate duce la acumularea de placă în artere, crescând riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Din fericire, există mai multe strategii pe care le puteți implementa acasă pentru a vă menține colesterolul sub control. Făcând alegeri informate ale stilului de viață, puteți avea un impact semnificativ asupra nivelului de colesterol și asupra sănătății generale.

Înțelegerea colesterolului și a impactului său asupra sănătății

Colesterolul este o substanță ceroasă care se găsește în sânge și este esențială pentru construirea celulelor sănătoase. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol cu lipoproteine cu densitate mică (LDL), adesea denumit colesterol „rău”, pot duce la probleme de sănătate. Colesterolul cu lipoproteine cu densitate mare (HDL), adesea denumit colesterol „bun”, ajută la eliminarea colesterolului LDL din fluxul sanguin. Menținerea unui echilibru între aceste tipuri este esențială pentru sănătatea cardiovasculară.