Vezi mai multe pe pagina următoare. Preparare:
Curățați și tocați mărunt ceapa sau măcinați-o într-un blender. O puteți da și pe răzătoare. Într-un bol, combinați ceapa, turmericul și mierea, adăugând suc de lămâie pentru o aromă mai răcoritoare.
Amestecați bine pentru a combina ingredientele într-o pastă omogenă.
Depozitați amestecul la frigider până la 2 zile; Cel mai bine este să îl consumați imediat după preparare.
Sfaturi de servire și depozitare:
Amestecul poate fi consumat cu o lingură ca adaos la băutura de dimineață sau simplu.
Îl puteți adăuga în ceai cald sau apă pentru a-i intensifica aroma.
Este important să păstrați amestecul într-un borcan de sticlă bine închis, în frigider, pentru a-i asigura prospețimea de lungă durată.
Consumul regulat al acestui amestec poate ajuta la construirea imunității și la îmbunătățirea digestiei.
Variații:
Pentru cei cărora nu le place ceapa: În loc de suc de ceapă, puteți folosi sucul acesteia, care poate fi extras prin stoarcere. Pentru a intensifica efectele: Adăugați un vârf de cuțit de piper negru în amestec, care sporește absorbția curcuminei (ingredientul activ din turmeric).
Versiunea cu miere: Dacă preferați un gust mai dulce, folosiți mai multă miere pentru a atenua aroma intensă a cepei și a turmericului.
Întrebări frecvente:
1. Cât de des ar trebui să luați acest amestec?
Se recomandă administrarea a 1-2 lingurițe zilnic, de preferință dimineața pe stomacul gol, pentru a asigura beneficii maxime pentru sănătate.
