Bucăți crocante de pui la cuptor – o versiune sănătoasă a mâncării fast-food de casă

Introducere
Dacă vă plac nuggets-urile de pui aurii și crocante, dar evitați prăjirea în ulei, această rețetă este pentru dvs. Aceste nuggets crocante, de casă, coapte la cuptor, combină aroma și textura delicioasă a nuggets-urilor clasice cu o preparare mai ușoară și mai sănătoasă. Perfecte pentru o cină rapidă, o reuniune de familie sau o gustare la film – gata fără a pleca de acasă sau a sacrifica calorii.

Ingrediente:
500g file de piept de pui

1 cană de lapte bătut (sau chefir)

1 1/2 căni de pesmet panko sau pesmet obișnuit

½ cană de parmezan ras (opțional, pentru un plus de aromă)

1 linguriță de boia dulce